楚天都市报12月6日讯（记者郑晶晶 通讯员 简杰）天气渐凉，26岁的小伙子史先生打球没有热身，不一会儿就崴脚，到医院检查发现，右脚踝关节外侧三根主要韧带断掉了两根，武汉市中心医院骨外科医生为他进行了韧带重建手术。12月5日，史先生恢复良好顺利出院。专家提醒，天冷时市民锻炼前一定要做好热身运动，降低运动损伤发生的概率。
史先生平时喜欢运动，尤其喜欢打篮球。一个多星期前，史先生路过篮球场，因为好久没打了，他一时技痒，就跑过去想抽空打一小会儿。球友提醒史先生天气太冷，要做下热身运动再上场，但史先生因为想着赶紧打完回去加班，就告诉他们自己经常不热身就运动，也没关系。刚上场不到10分钟，史先生明显感觉身体比较僵硬，脚步沉重，运动和反应都没有往日灵活，但还是积极进攻和防守。在一次拼抢过程中，史先生不慎摔倒在地，右脚难受不已。回家后，史先生自己用了云南白药喷雾和冷敷的方法缓解疼痛。
伤后两日，史先生还坚持右脚走路，但红肿并未见好转，且明显感觉关节不稳定，他这才决定到武汉市中心医院骨外科进行检查。经详细询问和检查后，该科副主任医师简小飞告知史先生，初步推测，他的右脚踝外侧三根韧带中，两根韧带已经完全断裂，要做手术修补韧带。史先生惊讶不已，完全没想到一个小小的崴伤居然这么严重。12月1日，骨外科医生为史先生进行了距腓前韧带和跟腓韧带修补手术，术后史先生恢复良好，已于12月5日出院回家静养。
武汉市中心医院骨外科主任张卫国表示，每年天冷时都有一些运动损伤的患者来就医。虽然天冷的时候锻炼，有利于提高人体免疫力，帮助预防疾病，但低温条件下人体肌肉粘滞性大，肌肉和组织弹性都会下降，如果不热身就运动，更容易造成肌肉拉伤、关节受损甚至严重的运动创伤等。适当的热身运动，能有效减弱低温环境对人体肌肉和组织的影响，最大程度防止运动受伤。张卫国主任提醒市民，市民在气温偏低的时候锻炼，热身一定要做到位，活动开身体，运动量不宜太大，避免运动损伤。如果出现受伤的情况，切不可麻痹大意，不可再使受伤处受力，应尽早就医。
